5.1 km | 00:35:48 | 07:00/km日期: 2016-06-12 16:28 - 地點: 華硬⋯大操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'34" / 05'42" / 07'49" / 10'26" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.20 km 
asics GEL-CONTEND 2 累積 :
429.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'34" | 00:11'01" |
3 | 05'42" | 00:16'43" |
4 | 07'49" | 00:24'32" |
5 | 10'26" | 00:34'58" |
5.1 | 07'21" | 00:35'47" |