629640_SimonLiu 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

629640_SimonLiu 苗栗
ID 541984

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629640_SimonLiu

半馬 | 02:39:03 | 07:32/km | 第5半馬

2024 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	02:39:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:09'28"

10 km

(01:09'28")

00:36'20" (+03'12")

15 km

(01:48'10")

00:38'42" (+05'34")

01:19'20" (+09'52")

20 km

(02:28'48")

00:40'38" (+07'30")

Finish

(02:39:03)

日期: 2024-03-03 05:32 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

06'39" (+00'07")

1609 / 1609

2

10'41"

(21'24")

06'38" (+00'06")

1609 / 3218

3

10'31"

(31'55")

06'32"

1609 / 4828

4

11'55"

(43'50")

07'24" (+00'52")

1609 / 6437

5

11'24"

(55'15")

07'05" (+00'33")

1609 / 8046

展開計圈分析

賽後評分: 補給好
給 5 星

3月累積里程 : 66.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'23"	00:13'09"
3	06'40"	00:19'49"
4	06'44"	00:26'33"
5	06'35"	00:33'08"
6	07'54"	00:41'02"
7	06'39"	00:47'41"
8	07'12"	00:54'53"
9	06'56"	01:01'49"
10	07'39"	01:09'28"
11	08'03"	01:17'31"
12	07'01"	01:24'32"
13	09'26"	01:33'58"
14	07'23"	01:41'21"
15	06'49"	01:48'10"
16	07'49"	01:55'59"
17	07'41"	02:03'40"
18	07'57"	02:11'37"
19	08'10"	02:19'47"
20	09'01"	02:28'48"
21	07'19"	02:36'07"
21.4	07'01"	02:39'03"

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