林見聰 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林見聰台南
ID 409960

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2.0 km | 00:33:42 | 16:30/km

日期: 2024-03-04 21:28 - 平均心率: 82 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.2

Pace: 16'12" / 16'35" / 22'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 119.78 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	16'35"	00:32'47"
2.0	22'14"	00:33'42"

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