邱勝裕 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱勝裕台中
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2.0 km | 00:16:43 | 08:11/km

日期: 2024-03-04 21:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.9

Pace: 09'15" / 07'05" / 09'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 332.01 km

PUMA Devite Nitro 2 累積 : 406.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'05"	00:16'20"
2.0	10'30"	00:16'43"

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