英銓(eiken) 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

英銓(eiken) 高雄
ID 205140

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4.6 km | 00:24:50 | 05:25/km

日期: 2016-08-08 23:28 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 16'39" / 07'55" / 12'45" / 10'23" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

07'08" (+02'17")

896 / 896

2

04'54"

(11'18")

04'54" (+00'03")

1000 / 1896

3

04'51"

(16'10")

04'51"

1000 / 2896

4

05'03"

(21'13")

05'03" (+00'12")

1000 / 3896

5

03'36"

(24'50")

05'17" (+00'26")

681 / 4577

8月累積里程 : 4.58 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 835.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王威舜, 琪琪5477 和其他 8 人說推

·

魯夫你最好精實點蛤

2016-08-09 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'39"	00:16'39"
2	07'55"	00:24'34"
3	12'45"	00:37'19"
4	10'23"	00:47'42"
4.6	09'48"	00:53'22"

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