陳 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.2 km | 00:13:08 | 06:04/km

日期: 2024-04-04 05:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.1

Pace: 06'27" / 05'47" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 241.28 km

new balance fuel cell rc elite v2 累積 : 489.1 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'47"	00:12'14"
2.2	05'33"	00:13'08"

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