吳爵丞 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳爵丞基隆
ID 530678

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5.0 km | 00:49:22 | 09:52/km

日期: 2024-06-26 18:04 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.6

Pace: 08'36" / 08'55" / 09'55" / 08'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'35"

1000 / 1000

2

08'55"

(17'31")

08'53" (+00'18")

1002 / 2002

3

09'55"

(27'26")

09'52" (+01'17")

1004 / 3007

4

08'53"

(36'19")

08'57" (+00'22")

991 / 3998

5

12'40"

(48'59")

12'38" (+04'03")

1001 / 5000

6月累積里程 : 16.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'55"	00:17'31"
3	09'55"	00:27'26"
4	08'58"	00:36'24"
5.0	12'34"	00:48'59"

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