呂明哲 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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5.1 km | 00:25:54 | 05:07/km

日期: 2016-09-09 19:15 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'15" / 05'11" / 05'01" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'04")

996 / 996

2

05'10"

(10'14")

05'08" (+00'07")

1005 / 2001

3

05'15"

(15'29")

05'13" (+00'12")

1005 / 3006

4

05'06"

(20'35")

05'09" (+00'08")

989 / 3996

5

05'06"

(25'41")

05'01"

1015 / 5011

6

00'13"

(25'54")

04'25"

48 / 5060

9月累積里程 : 58.07 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 3096.2 km

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Chang(勇a) 〽🚴✈, Liu 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-09 21:45 ·

1 個人推

能能早上好，周末運動愉快！

2016-09-10 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'15"	00:15'29"
4	05'11"	00:20'40"
5	05'01"	00:25'41"
5.1	03'33"	00:25'54"

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