陳軟魚 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.2 km | 00:31:47 | 06:03/km

日期: 2016-09-06 07:13 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 06'03" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'02"

(12'02")

06'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'07")

06'05" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'15")

06'07" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'20")

06'04" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'26"

(31'46")

05'45"

249 / 5249

9月累積里程 : 138.61 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 於菌頡和其他 8 人說推

·

Gordon sung 跑得真好～加油

2016-09-06 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	06'05"	00:18'08"
4	06'08"	00:24'16"
5	06'05"	00:30'21"
5.2	05'44"	00:31'47"

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