洪聆喬 2024/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪聆喬台北市
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NIKE revolution 6
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Best Results:

Half Marathons : 02:17:50

Total Distance :

643.2 km |

29.5 km
2025 Year :

60.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	5.0	0.0
Apr	25.0	0.0
Mar	25.0	0.0
Feb	5.1	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	10.0	0.0

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2024/11/16 洪聆喬 finished first half marathon! - 六大自然奇觀-冰川（一般賽事）

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4.0 km | 01:58:51 | 30:05/km

日期: 2024-09-14 11:55 - 總爬升: 193 m - 天氣: 大爆雨… - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69.7

Pace: 28'31" / 29'12" / 30'23" / 32'21" /

台北市

洪聆喬

·

基本訓練

9月累積里程 : 18.96 km

NIKE revolution 6 累積 : 297.0 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'31"	00:28'31"
2	29'12"	00:57'43"
3	30'23"	01:28'06"
3.9	32'25"	01:58'50"

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