5.3 km | 01:33:01 | 17:33/km日期: 2024-09-21 08:02 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79.9
Pace: 17'55" / 13'15" / 19'56" / 18'39" / 15'45" / 17'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.25 km
Apple Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'55" | 00:17'55" |
2 | 13'15" | 00:31'10" |
3 | 19'56" | 00:51'06" |
4 | 18'39" | 01:09'45" |
5 | 15'45" | 01:25'30" |
5.3 | 16'45" | 01:30'49" |