10.9 km | 01:03:24 | 05:50/km日期: 2024-10-29 20:16 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'20" / 05'55" / 06'25" / 06'41" / 06'33" / 05'28" / 05'13" / 04'43" / 05'00" / 06'33" / 04'45" / 00'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'38") | 1001 / 1001 | 177 / 103 |
| 2 | | 06'08" (+01'20") | 1002 / 2003 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'37" (+01'49") | 1002 / 3006 | 179 / 83 |
| 4 | | 06'46" (+01'58") | 1000 / 4007 | 180 / 81 |
| 5 | | 06'31" (+01'43") | 1000 / 5007 | 180 / 85 |
| 6 | | 05'35" (+00'47") | 1001 / 6009 | 178 / 99 |
| 7 | | 05'20" (+00'32") | 1002 / 7012 | 180 / 103 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8012 | 180 / 115 |
| 9 | | 05'10" (+00'22") | 1002 / 9014 | 180 / 107 |
| 10 | | 06'23" (+01'35") | 1004 / 10019 | 157 / 99 |
| 11 | | 05'17" (+00'29") | 843 / 10863 | 179 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.11 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'55" | 00:11'15" |
| 3 | 06'25" | 00:17'40" |
| 4 | 06'41" | 00:24'21" |
| 5 | 06'33" | 00:30'54" |
| 6 | 05'28" | 00:36'22" |
| 7 | 05'13" | 00:41'35" |
| 8 | 04'43" | 00:46'18" |
| 9 | 05'00" | 00:51'18" |
| 10 | 06'33" | 00:57'51" |
| 11 | 04'45" | 01:02'36" |
| 10.9 | -5'-52" | 01:03'24" |
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