梁英美 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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3.0 km | 00:23:43 | 07:49/km

日期: 2016-10-21 20:48 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'38" / 07'56" / 08'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'33"

991 / 991

2

07'58"

(15'27")

07'57" (+00'24")

1000 / 1991

3

08'00"

(23'27")

07'59" (+00'26")

1000 / 2992

4

00'16"

(23'43")

08'39" (+01'06")

30 / 3023

跑交差的

10月累積里程 : 69.23 km

asics gel-surveyor 累積 : 149.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

廖袋鼠, 花太郎和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'56"	00:15'34"
3	08'01"	00:23'35"
3.0	04'26"	00:23'43"

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