10.3 km | 01:07:52 | 06:35/km日期: 2024-11-20 05:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'39" / 06'47" / 06'37" / 06'42" / 06'28" / 06'20" / 06'00" / 06'23" / 07'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'39" | 00:20'23" |
4 | 06'47" | 00:27'10" |
5 | 06'37" | 00:33'47" |
6 | 06'42" | 00:40'29" |
7 | 06'28" | 00:46'57" |
8 | 06'20" | 00:53'17" |
9 | 06'00" | 00:59'17" |
10 | 06'23" | 01:05'40" |
10.3 | 07'38" | 01:07'52" |