10.4 km | 02:07:25 | 12:16/km日期: 2024-12-11 04:42 - 平均心率: 81 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'56" / 11'16" / 11'19" / 11'05" / 16'08" / 10'26" / 11'22" / 12'50" / 12'13" / 14'34" / 33'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'44" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'21" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'50" (+04'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'12" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'33" (+06'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 33'04" (+24'55") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
439.76 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
8972.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 11'16" | 00:19'12" |
| 3 | 11'19" | 00:30'31" |
| 4 | 11'05" | 00:41'36" |
| 5 | 16'08" | 00:57'44" |
| 6 | 10'26" | 01:08'10" |
| 7 | 11'22" | 01:19'32" |
| 8 | 12'50" | 01:32'22" |
| 9 | 12'13" | 01:44'35" |
| 10 | 14'34" | 01:59'09" |
| 10.4 | 33'04" | 02:11'35" |
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