Beck Chang 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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即將參加 :

2025 Challenge Taiwan
04/26 剩餘天數 : 23
Sub 5 target

總里程 :

15236.2 km |

20287.9 km
2025 年 :

1355.6 km |

3371.2 km

2025	(km)	(km)
Apr	10.6	42.9
Mar	474.0	1099.0
Feb	371.9	1240.4
Jan	499.1	988.9
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9

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90.6 km | 05:19:47 | 17.0 km/h

日期: 2024-12-22 07:56 - 總爬升: 2288 m - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75.6

12月累積里程 : 1036.54 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	2.8 %
2	23.1	1.7 %
3	15.7	6.4 %
4	14.1	6.0 %
5	9.6	5.9 %
6	11.5	6.5 %
7	11.6	4.0 %
8	13.1	4.9 %
9	10.5	7.2 %
10	10.1	7.1 %
11	9.8	7.5 %
12	9.6	6.6 %
13	9.1	7.4 %
14	8.9	8.2 %
15	8.7	7.8 %
16	10.0	7.6 %
17	7.5	10.5 %
18	10.2	4.7 %
19	10.1	6.2 %
20	1.4	7.3 %
21	12.9	5.3 %
22	23.7	-8.2 %
23	23.1	-6.7 %
24	25.7	-5.1 %
25	17.3	-9.3 %
26	30.3	-8.5 %
27	30.3	-8.4 %
28	29.0	-7.2 %
29	22.4	-7.7 %
30	31.0	-7.6 %
31	33.6	-7.8 %
32	34.3	-6.8 %
33	32.4	-6.7 %
34	37.1	-4.7 %
35	37.9	-3.8 %
36	40.9	-7.7 %
37	14.1	8.2 %
38	9.0	7.4 %
39	10.3	6.2 %
40	10.6	6.3 %
41	13.0	4.3 %
42	8.6	7.0 %
43	5.4	8.4 %
44	7.2	10.1 %
45	9.5	8.2 %
46	5.7	-9.3 %
47	30.0	-3.8 %
48	28.8	-2.6 %
49	34.6	-3.3 %
50	39.1	-6.8 %
51	37.1	-11.2 %
52	34.0	-14.3 %
53	10.9	-7.4 %
54	30.8	-8.3 %
55	36.4	-5.1 %
56	37.5	-6.0 %
57	24.8	-3.8 %
58	30.5	-1.3 %
59	2.3	-0.8 %
60	22.8	-2.3 %
61	36.4	-1.8 %
62	32.7	-1.4 %
63	30.3	2.2 %
64	30.0	-1.9 %
65	37.9	-2.3 %
66	21.4	-2.4 %
67	21.3	2.9 %
68	32.7	-3.6 %
69	14.2	-1.8 %
70	25.4	2.0 %
71	18.4	1.9 %
72	18.3	2.7 %
73	12.5	5.9 %
74	11.6	7.8 %
75	12.3	7.4 %
76	5.8	6.3 %
77	4.9	-7.2 %
78	24.5	-7.1 %
79	23.2	-7.8 %
80	19.1	-4.6 %
81	16.2	3.2 %
82	14.9	3.4 %
83	12.3	6.0 %
84	34.0	-6.2 %
85	27.3	-5.9 %
86	17.2	1.7 %
87	19.3	3.5 %
88	22.0	2.9 %
89	27.7	2.5 %
90	26.9	1.6 %
90.6	20.8	1.5 %

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