Pingyi Wu 2025/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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6.0 km | 00:37:21 | 06:10/km

日期: 2025-01-28 15:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 48.1

Pace: 06'36" / 06'26" / 06'08" / 05'52" / 06'04" / 05'55" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 65.28 km

ASICS EXCITE 9 累積 : 703.7 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	06'08"	00:19'10"
4	05'52"	00:25'02"
5	06'04"	00:31'06"
6	05'55"	00:37'01"
6.0	07'01"	00:37'21"

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