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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    全馬 | 04:25:57 | 06:18/km | 第16馬
    2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績04:25:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'52")
    00:29'52"00:59'46"
    10 km(00:59'46")
    00:29'54" (+00'02")
    15 km(01:30'27")
    00:30'41" (+00'49")01:01'10" (+01'24")
    20 km(02:00'56")
    00:30'29" (+00'37")
    25 km(02:31'16")
    00:30'20" (+00'28")01:03'36" (+03'50")
    30 km(03:04'32")
    00:33'16" (+03'24")
    35 km(03:35'57")
    00:31'25" (+01'33")01:03'25" (+03'39")
    40 km(04:07'57")
    00:32'00" (+02'08")
    Finish(04:25:57)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    05'55" (+00'09")1003 / 1003
    2
    06'04"  (12'01")
    06'05" (+00'19")998 / 2001
    3
    05'57"  (17'59")
    05'57" (+00'11")1001 / 3003
    4
    05'57"  (23'56")
    05'57" (+00'11")999 / 4002
    5
    05'56"  (29'52")
    05'56" (+00'10")1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (36'13")
    06'20" (+00'34")1000 / 6003
    7
    05'47"  (42'00")
    05'47" (+00'01")998 / 7002
    8
    05'54"  (47'55")
    05'54" (+00'08")999 / 8001
    9
    06'04"  (54'00")
    06'04" (+00'18")1001 / 9003
    10
    05'46"  (59'46")
    05'46"998 / 10002
    11
    05'59"  (01:05'45")
    05'59" (+00'13")999 / 11002
    12
    06'34"  (01:12'19")
    06'34" (+00'48")1000 / 12002
    13
    05'56"  (01:18'16")
    05'55" (+00'09")1001 / 13003
    14
    06'02"  (01:24'18")
    06'02" (+00'16")999 / 14002
    15
    06'09"  (01:30'27")
    06'09" (+00'23")998 / 15001
    16
    05'59"  (01:36'27")
    05'58" (+00'12")1002 / 16003
    17
    06'00"  (01:42'27")
    06'00" (+00'14")999 / 17002
    18
    06'33"  (01:49'01")
    06'33" (+00'47")1000 / 18002
    19
    06'02"  (01:55'03")
    06'01" (+00'15")1001 / 19004
    20
    05'52"  (02:00'55")
    05'52" (+00'06")999 / 20003
    21
    05'58"  (02:06'54")
    05'59" (+00'13")998 / 21001
    22
    06'13"  (02:13'08")
    06'12" (+00'26")1001 / 22003
    23
    06'15"  (02:19'23")
    06'16" (+00'30")998 / 23001
    24
    06'00"  (02:25'23")
    05'59" (+00'13")1002 / 24004
    25
    05'52"  (02:31'16")
    05'53" (+00'07")997 / 25001
    26
    06'55"  (02:38'11")
    06'54" (+01'08")1002 / 26004
    27
    06'01"  (02:44'13")
    06'02" (+00'16")997 / 27001
    28
    06'05"  (02:50'19")
    06'04" (+00'18")1002 / 28003
    29
    08'01"  (02:58'20")
    08'01" (+02'15")999 / 29002
    30
    06'12"  (03:04'32")
    06'12" (+00'26")999 / 30001
    31
    06'30"  (03:11'03")
    06'29" (+00'43")1001 / 31003
    32
    06'11"  (03:17'14")
    06'11" (+00'25")999 / 32002
    33
    06'29"  (03:23'44")
    06'29" (+00'43")1001 / 33004
    34
    06'23"  (03:30'07")
    06'24" (+00'38")997 / 34001
    35
    05'49"  (03:35'57")
    05'49" (+00'03")1001 / 35003
    36
    06'08"  (03:42'05")
    06'09" (+00'23")998 / 36001
    37
    06'37"  (03:48'43")
    06'36" (+00'50")1002 / 37003
    38
    06'14"  (03:54'57")
    06'14" (+00'28")999 / 38003
    39
    06'10"  (04:01'08")
    06'11" (+00'25")999 / 39002
    40
    06'48"  (04:07'57")
    06'47" (+01'01")1001 / 40004
    41
    05'57"  (04:13'54")
    05'58" (+00'12")997 / 41002
    42
    05'51"  (04:19'46")
    05'50" (+00'04")1001 / 42004
    43
    06'09"  (04:25'55")
    06'10" (+00'24")997 / 43001
    新竹
    我跑故我威
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    第16回
    因爲是跟神明有關的賽事,所以選擇了關公馬,感覺賽事的路線就好像魏蜀吳ㄧ樣,又經過三軍聯訓基地,就像戰地一樣。
    賽前看了去年的路線似乎跟今年有一點不同,減少了一段陡坡,改其他路線來跑,但還是按照自己的身體狀況配速,起跑時可能因為涼爽,前2小時平均10K,而後面當身體狀況跟熱情的太陽,配速上就不強求,尤其是到34K後的太陽更是猛。36K時看到大關公,終於能理解遠在天邊 近在眼前的道理XD,因爲後面還有7K要跑。
    往南跑的賽事終於解鎖,期待跑更多沒跑過的地方

    賽後評分: 工作人員熱情。完賽餐點的湯跟飯很好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 450.77 km Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 2454.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    林全宏, 品仁 和其他 3 人說推
    · 留言
    Kp Huang 恭喜完賽!
    2025-03-23 12:03 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2025-03-23 18:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'04"00:12'01"
    305'58"00:17'59"
    405'57"00:23'56"
    505'56"00:29'52"
    606'21"00:36'13"
    705'47"00:42'00"
    805'55"00:47'55"
    906'05"00:54'00"
    1005'46"00:59'46"
    1105'59"01:05'45"
    1206'34"01:12'19"
    1305'57"01:18'16"
    1406'02"01:24'18"
    1506'09"01:30'27"
    1606'00"01:36'27"
    1706'00"01:42'27"
    1806'34"01:49'01"
    1906'03"01:55'04"
    2005'52"02:00'56"
    2105'58"02:06'54"
    2206'14"02:13'08"
    2306'15"02:19'23"
    2406'01"02:25'24"
    2505'52"02:31'16"
    2606'56"02:38'12"
    2706'01"02:44'13"
    2806'06"02:50'19"
    2908'01"02:58'20"
    3006'12"03:04'32"
    3106'31"03:11'03"
    3206'11"03:17'14"
    3306'30"03:23'44"
    3406'23"03:30'07"
    3505'50"03:35'57"
    3606'08"03:42'05"
    3706'38"03:48'43"
    3806'14"03:54'57"
    3906'11"04:01'08"
    4006'49"04:07'57"
    4105'57"04:13'54"
    4205'52"04:19'46"
    4306'09"04:25'55"
    43.007'53"04:25'57"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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