7.1 km | 00:34:01 | 04:47/km日期: 2016-12-08 19:03 - 地點: 老地方 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79
Pace: 05'09" / 04'37" / 04'48" / 04'40" / 04'50" / 04'53" / 04'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'27") | 994 / 994 |
2 | | 04'38" | 1010 / 2005 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 993 / 2999 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 4002 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 5006 |
6 | | 04'50" (+00'12") | 1009 / 6015 |
7 | | 04'42" (+00'04") | 1006 / 7022 |
8 | | 04'27" | 74 / 7096 |
一開始跑起來懶趴趴的,5K後才開始有fu,可能是這兩天加班比較累@@
12月累積里程 :
148.03 km 
Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
1432.0 kmAndroid - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'37" | 00:09'46" |
3 | 04'48" | 00:14'34" |
4 | 04'40" | 00:19'14" |
5 | 04'50" | 00:24'04" |
6 | 04'53" | 00:28'57" |
7 | 04'40" | 00:33'37" |
7.1 | 04'07" | 00:34'01" |