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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    全馬 | 06:05:48 | 08:40/km | 第51馬
    2016 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績06:05:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'55")
    		00:36'55" (+03'17")01:11'53" (+01'43")
    10 km(01:11'53")
    		00:34'58" (+01'20")
    15 km(01:45'31")
    		00:33'38"01:10'10"
    20 km(02:22'03")
    		00:36'32" (+02'54")
    25 km(03:09'08")
    		00:47'05" (+13'27")01:42'33" (+32'23")
    30 km(04:04'36")
    		00:55'28" (+21'50")
    35 km(04:59'49")
    		00:55'13" (+21'35")01:40'24" (+30'14")
    40 km(05:45'00")
    		00:45'11" (+11'33")
    Finish(06:05:48)

    日期: 2016-12-25 06:30 - 地點: 萬丹 - 天氣: 先涼後曬 - 平均心率: 115 - 卡路里: 4615 Cal - 總步數: 45894 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'38"  (08'38")
    		08'32" (+02'38")1010 / 1010135 / 86
    2
    07'05"  (15'43")
    		07'02" (+01'08")1006 / 2016160 / 88
    3
    07'05"  (22'48")
    		07'02" (+01'08")1006 / 3023161 / 87
    4
    07'30"  (30'18")
    		07'26" (+01'32")1008 / 4031149 / 89
    5
    06'40"  (36'58")
    		06'37" (+00'43")1007 / 5038162 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (43'28")
    		06'25" (+00'31")1011 / 6050163 / 95
    7
    06'55"  (50'23")
    		06'51" (+00'57")1007 / 7057146 / 99
    8
    06'30"  (56'53")
    		06'29" (+00'35")1000 / 8058156 / 98
    9
    08'18"  (01:05'11")
    		08'15" (+02'21")1004 / 9063120 / 100
    10
    06'47"  (01:11'58")
    		06'45" (+00'51")1003 / 10066147 / 100
    11
    07'18"  (01:19'16")
    		07'14" (+01'20")1008 / 11075120 / 114
    12
    05'57"  (01:25'13")
    		05'54"1006 / 12081144 / 117
    13
    06'25"  (01:31'38")
    		06'22" (+00'28")1007 / 13089163 / 96
    14
    06'35"  (01:38'13")
    		06'31" (+00'37")1009 / 14099163 / 93
    15
    07'25"  (01:45'38")
    		07'21" (+01'27")1006 / 15106135 / 100
    16
    06'37"  (01:52'15")
    		06'35" (+00'41")1004 / 16110156 / 96
    17
    08'40"  (02:00'55")
    		08'38" (+02'44")1002 / 17113120 / 96
    18
    06'24"  (02:07'19")
    		06'22" (+00'28")1004 / 18118163 / 96
    19
    08'09"  (02:15'28")
    		08'08" (+02'14")1001 / 19120131 / 93
    20
    06'40"  (02:22'08")
    		06'39" (+00'45")1000 / 20120162 / 92
    21
    07'00"  (02:29'08")
    		06'55" (+01'01")1011 / 21132161 / 89
    22
    11'45"  (02:40'53")
    		11'43" (+05'49")1001 / 2213494 / 90
    23
    07'40"  (02:48'33")
    		07'39" (+01'45")1001 / 23136145 / 89
    24
    11'48"  (03:00'21")
    		11'45" (+05'51")1004 / 2414089 / 94
    25
    08'57"  (03:09'18")
    		08'55" (+03'01")1002 / 25143130 / 85
    26
    12'10"  (03:21'28")
    		12'04" (+06'10")1008 / 26151101 / 81
    27
    12'35"  (03:34'03")
    		12'33" (+06'39")1002 / 2715387 / 90
    28
    06'50"  (03:40'53")
    		06'47" (+00'53")1006 / 28159163 / 90
    29
    07'45"  (03:48'38")
    		07'41" (+01'47")1007 / 29167145 / 89
    30
    16'22"  (04:05'00")
    		16'13" (+10'19")1008 / 3017666 / 92
    31
    11'14"  (04:16'14")
    		11'13" (+05'19")1000 / 31176103 / 85
    32
    12'29"  (04:28'43")
    		12'26" (+06'32")1003 / 3217979 / 101
    33
    07'32"  (04:36'15")
    		07'29" (+01'35")1004 / 33184156 / 85
    34
    13'18"  (04:49'33")
    		13'14" (+07'20")1003 / 3418888 / 84
    35
    10'35"  (05:00'08")
    		10'31" (+04'37")1005 / 3519392 / 103
    36
    10'50"  (05:10'58")
    		10'44" (+04'50")1008 / 36202105 / 88
    37
    11'28"  (05:22'26")
    		11'24" (+05'30")1004 / 3720789 / 98
    38
    08'43"  (05:31'09")
    		08'38" (+02'44")1008 / 38215129 / 89
    39
    06'05"  (05:37'14")
    		06'04" (+00'10")1002 / 39218165 / 99
    40
    08'04"  (05:45'18")
    		08'02" (+02'08")1002 / 40220125 / 99
    41
    08'05"  (05:53'23")
    		08'02" (+02'08")1004 / 41225129 / 96
    42
    07'26"  (06:00'49")
    		07'23" (+01'29")1004 / 42230145 / 92
    高雄
    eric234
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    為何12月底了台灣還素這麼曬....地球快玩蛋了

    賽前宣言:
    賽後評分: 路線五味雜陳,有點美中不足,補給好的沒話說.....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 278.71 km MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, 鐘 和其他 17 人說推
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    傅豪 恭喜完賽！
    2016-12-26 08:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'38"00:08'38"
    207'05"00:15'43"
    307'05"00:22'48"
    407'25"00:30'13"
    506'42"00:36'55"
    606'28"00:43'23"
    706'55"00:50'18"
    806'35"00:56'53"
    908'15"01:05'08"
    1006'45"01:11'53"
    1107'20"01:19'13"
    1205'55"01:25'08"
    1306'25"01:31'33"
    1406'35"01:38'08"
    1507'23"01:45'31"
    1606'37"01:52'08"
    1708'40"02:00'48"
    1806'25"02:07'13"
    1908'10"02:15'23"
    2006'40"02:22'03"
    2106'55"02:28'58"
    2211'42"02:40'40"
    2307'43"02:48'23"
    2411'40"03:00'03"
    2509'05"03:09'08"
    2612'03"03:21'11"
    2712'42"03:33'53"
    2806'45"03:40'38"
    2907'32"03:48'10"
    3016'26"04:04'36"
    3111'17"04:15'53"
    3212'25"04:28'18"
    3307'37"04:35'55"
    3411'26"04:47'21"
    3512'28"04:59'49"
    3610'49"05:10'38"
    3711'23"05:22'01"
    3808'50"05:30'51"
    3906'10"05:37'01"
    4007'59"05:45'00"
    4108'03"05:53'03"
    4207'32"06:00'35"
    42.806'40"06:05'51"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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