Ping-Hung Chen 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ping-Hung Chen 雲林
ID 287288

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:23:05 | 06:41/km

日期: 2016-04-10 06:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'43" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'21" / 06'08" / 06'26" / 06'07" / 06'21" / 06'06" / 06'48" / 06'29" / 06'33" / 06'59" / 06'37" / 08'22" / 07'16" / 07'09" / 07'32" / 07'39" / 06'34" / 05'20" /

4月累積里程 : 64.32 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'18"	00:13'01"
3	06'17"	00:19'18"
4	06'17"	00:25'35"
5	06'21"	00:31'56"
6	06'08"	00:38'04"
7	06'26"	00:44'30"
8	06'07"	00:50'37"
9	06'21"	00:56'58"
10	06'06"	01:03'04"
11	06'48"	01:09'52"
12	06'29"	01:16'21"
13	06'33"	01:22'54"
14	06'59"	01:29'53"
15	06'37"	01:36'30"
16	08'22"	01:44'52"
17	07'16"	01:52'08"
18	07'09"	01:59'17"
19	07'32"	02:06'49"
20	07'39"	02:14'28"
21	06'34"	02:21'02"
21.4	05'20"	02:23'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km