林小佩 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩高雄
ID 47795

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51.8 km | 07:48:54 | 09:03/km | 第4馬

情定城堡聞雞起跑．第十屆東山鴨頭府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2017-01-28
成績	07:48:54
總名次	420 / 520
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'10")

00:37'10" (+00'48")

01:19'31"

10 km

(01:19'31")

00:42'21" (+05'59")

15 km

(01:55'53")

00:36'22"

01:30'33" (+11'02")

20 km

(02:50'04")

00:54'11" (+17'49")

25 km

(03:30'34")

00:40'30" (+04'08")

01:29'10" (+09'39")

30 km

(04:19'14")

00:48'40" (+12'18")

35 km

(05:07'10")

00:47'56" (+11'34")

01:36'36" (+17'05")

40 km

(05:55'50")

00:48'40" (+12'18")

45 km

(06:40'07")

00:44'17" (+07'55")

01:31'33" (+12'02")

50 km

(07:27'23")

00:47'16" (+10'54")

Finish

(07:48:54)

日期: 2017-01-28 06:01 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 2331 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

賽後評分: *
給 4 星

1月累積里程 : 100.06 km

Adidas tempo boost 7 累積 : 763.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, Juis 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Joanna 太佩服了

2017-01-29 10:17 ·

1 個人推

yulin 恭喜走春馬順利完賽！

2017-01-29 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'00"	00:14'38"
3	08'11"	00:22'49"
4	07'14"	00:30'03"
5	07'07"	00:37'10"
6	11'24"	00:48'34"
7	07'05"	00:55'39"
8	07'24"	01:03'03"
9	07'22"	01:10'25"
10	09'06"	01:19'31"
11	07'08"	01:26'39"
12	07'26"	01:34'05"
13	07'11"	01:41'16"
14	07'21"	01:48'37"
15	07'16"	01:55'53"
16	09'19"	02:05'12"
17	08'42"	02:13'54"
18	16'50"	02:30'44"
19	11'53"	02:42'37"
20	07'27"	02:50'04"
21	08'09"	02:58'13"
22	08'07"	03:06'20"
23	07'48"	03:14'08"
24	07'08"	03:21'16"
25	09'18"	03:30'34"
26	07'40"	03:38'14"
27	11'20"	03:49'34"
28	07'18"	03:56'52"
29	13'49"	04:10'41"
30	08'33"	04:19'14"
31	08'06"	04:27'20"
32	09'33"	04:36'53"
33	11'29"	04:48'22"
34	07'24"	04:55'46"
35	11'24"	05:07'10"
36	07'34"	05:14'44"
37	10'17"	05:25'01"
38	06'53"	05:31'54"
39	09'43"	05:41'37"
40	14'13"	05:55'50"
41	09'30"	06:05'20"
42	07'08"	06:12'28"
43	08'04"	06:20'32"
44	11'54"	06:32'26"
45	07'41"	06:40'07"
46	10'56"	06:51'03"
47	08'15"	06:59'18"
48	10'43"	07:10'01"
49	10'14"	07:20'15"
50	07'08"	07:27'23"
51	08'59"	07:36'22"
52	07'02"	07:43'24"
52.7	07'07"	07:48'05"

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