龔啟銘 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.7 km | 00:39:47 | 05:56/km

日期: 2017-03-21 15:32 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'09" / 06'06" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'25")

06'09" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'30")

06'05" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'17")

05'46"

1000 / 4000

5

05'46"

(30'03")

05'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 250.71 km

美津濃 J1GA168003 SIZE 28 累積 : 1346.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

r-jei, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	06'06"	00:18'31"
4	05'46"	00:24'17"
5	05'46"	00:30'03"
6	05'47"	00:35'50"
6.7	05'37"	00:39'47"

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