JCY 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.0 km | 00:38:24 | 06:23/km

日期: 2013-11-05 22:01 - 地點: 運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'55" / 06'36" / 06'40" / 06'31" / 06'05" / 05'35" / 03'42" /

跑完太魯閣馬拉松之後,一直沒時間跑步,今天終於可以慢慢的跑一下了...

11月累積里程 : 109.39 km

NIKE VOMERO 6 累積 : 238.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鄭坤成, liu hsuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'36"	00:13'31"
3	06'40"	00:20'11"
4	06'31"	00:26'42"
5	06'05"	00:32'47"
6	05'35"	00:38'22"
6.0	03'36"	00:38'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

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7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

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20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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