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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬
    2013活力臺南慈善樂跑競賽
    官方成績
    日期2013-11-03
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次244 / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    		00:27'10"00:55'26"
    10 km(00:55'26")
    		00:28'16" (+01'06")
    15 km(01:24'35")
    		00:29'09" (+01'59")01:01'46" (+06'20")
    20 km(01:57'12")
    		00:32'37" (+05'27")
    Finish()

    日期: 2013-11-03 07:00 - 地點: 台南永華市政中心 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'26")
    		05'19" (+00'11")992 / 1993
    3
    05'30"  (15'56")
    		05'26" (+00'18")1010 / 3004
    4
    05'37"  (21'33")
    		05'35" (+00'27")1005 / 4009
    5
    05'40"  (27'13")
    		05'39" (+00'31")1002 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (32'51")
    		05'35" (+00'27")1007 / 6019
    7
    05'50"  (38'41")
    		05'43" (+00'35")1017 / 7037
    8
    05'39"  (44'20")
    		05'35" (+00'27")1011 / 8048
    9
    05'32"  (49'52")
    		05'32" (+00'24")998 / 9047
    10
    05'48"  (55'40")
    		05'47" (+00'39")1002 / 10049
    11
    05'39"  (01:01'19")
    		05'41" (+00'33")991 / 11041
    12
    05'54"  (01:07'13")
    		05'50" (+00'42")1009 / 12050
    13
    05'48"  (01:13'01")
    		05'48" (+00'40")997 / 13048
    14
    05'51"  (01:18'52")
    		05'50" (+00'42")1002 / 14050
    15
    06'11"  (01:25'03")
    		06'05" (+00'57")1016 / 15066
    16
    06'12"  (01:31'15")
    		06'11" (+01'03")1000 / 16066
    17
    06'29"  (01:37'44")
    		06'26" (+01'18")1007 / 17073
    18
    06'46"  (01:44'30")
    		06'41" (+01'33")1011 / 18085
    19
    06'44"  (01:51'14")
    		06'39" (+01'31")1010 / 19096
    20
    06'33"  (01:57'47")
    		06'36" (+01'28")992 / 20088
    21
    06'34"  (02:04'21")
    		06'33" (+01'25")1002 / 21090
    22
    01'09"  (02:05'30")
    		06'38" (+01'30")173 / 21263
    高雄
    ricky tseng
    · 留言

    一開始還很努力在跑.8K後跟4K休閒組混在一起被擋路就算了. 還因為交管在2K內停了4次. 第2圈開始又停了2次.回來就記不清了 最誇張的是明明我們是綠燈.為何還要禮讓車輛過去?? 身體都冷了! 當下改為練LSD. 沒想到心情一放鬆! 連7分速都出來了~XD~想一想之前參加公益路跑都是這樣.交管很差!
    更好玩的是回終點還有一些騷動.以為發生甚麼事! 後來才知女子組第3.4名都在我前面~~原來不只我跑的差!!呵~~
    還有.今天好熱~~~而且里程不只21.1K~GPS是21.5!

    賽前宣言: 玩賽~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 249.20 km PUMA Mobium Elite (紅) 累積 : 652.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jimmy Pan, len 和其他 423 人說推
    · 留言
    觀看另 77 則留言
    Sam Chen 恭喜！
    2013-11-03 18:56 ·
     2 個人推
    Tiggér 恭喜完賽~
    2013-11-03 19:17 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng（鄭清林） 厲害內~恭喜完賽..^_^..
    2013-11-03 19:18 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽
    2013-11-03 19:18 ·
     1 個人推
    ㄚ隆 恭喜完賽!
    2013-11-03 19:19 ·
     2 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2013-11-03 19:20 ·
     2 個人推
    藍鴻偉 恭喜安全順利玩賽。
    2013-11-03 19:21 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽！
    2013-11-03 19:21 ·
     1 個人推
    kevinshen 恭喜完賽
    2013-11-03 19:28 ·
     1 個人推
    thomas 大哥，恭喜完賽
    2013-11-03 19:33 ·
     1 個人推
    Mike Hsiao 恭喜完賽!
    2013-11-03 19:40 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽!
    2013-11-03 19:41 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜順利完賽~
    2013-11-03 19:48 ·
     1 個人推
    阿材 恭喜完賽。
    2013-11-03 19:48 ·
     1 個人推
    阿材 原來一直跑在我旁邊的就是ricky大大啊！
    2013-11-03 19:51 ·
     1 個人推
    阿材 身材真好，不過大大戴的好像是泳帽耶！
    2013-11-03 19:52 ·
     1 個人推
    恭喜輕輕鬆鬆玩賽~
    2013-11-03 19:52 ·
     1 個人推
    阿材 我們的完賽時間差不到一分鐘啊！(　^ω^)
    2013-11-03 19:53 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-11-03 20:04 ·
     1 個人推
    心平 恭喜恭喜～
    2013-11-03 20:14 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 輕鬆快樂的跑反而有好成績〜厲害ㄛ！
    2013-11-03 20:21 ·
     1 個人推
    小成 恭喜恭喜
    2013-11-03 20:22 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜完賽
    2013-11-03 20:24 ·
     1 個人推
    iRick 我的GPS竟然22K
    這樣等於我21K進2H了
    哈哈
    2013-11-03 20:37 ·
     1 個人推
    iRick 大哥您身後那間消防隊
    就是我目前服務的單位^^
    2013-11-03 20:38 ·
     1 個人推
    蔡小帽 好厲害，被停下來還能快速熱身，5、6分速，學習中（
    2013-11-03 20:45 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽哦！
    2013-11-03 20:48 ·
     1 個人推
    chun da 恭喜完賽!
    2013-11-03 21:18 ·
     1 個人推
    Wendell 恭喜順利完賽~
    2013-11-03 22:03 ·
     1 個人推
    李冠璋 恭喜完賽！
    2013-11-03 22:17 ·
     1 個人推
    ricky tseng 阿材，是喔，能穿的衣服是?今天連衝線的意志都被交管殲滅了!
    2013-11-03 23:09 ·
     1 個人推
    ricky tseng iRick,我今天後10k太無聊，有努力在對主辦單位&GPS里程數，真的只有21.5K,左右!
    2013-11-03 23:13 ·
     4 個人推
    ricky tseng 謝謝大家的鼓勵 :-)
    2013-11-03 23:18 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-11-03 23:20 ·
     1 個人推
    Bill 恭喜漂亮完成比賽.
    2013-11-03 23:37 ·
     2 個人推
    mimi 恭喜你順利完賽^_^
    2013-11-03 23:58 ·
     1 個人推
    🍒櫻桃小婉 恭喜順利完賽~ ^___^
    2013-11-04 00:24 ·
     1 個人推
    Simon 恭喜完賽
    2013-11-04 00:39 ·
     1 個人推
    Jog Boy 恭喜完賽！
    2013-11-04 05:02 ·
     1 個人推
    劉守智 恭喜完賽!!!
    2013-11-04 06:04 ·
     1 個人推
    Otto 恭禧順利完賽！！
    2013-11-04 07:32 ·
     1 個人推
    雅雪 GJ
    2013-11-04 07:51 ·
     1 個人推
    曾子齊 ~恭禧完賽~
    2013-11-04 08:09 ·
     1 個人推
    Billy小子 帥喔~~~恭喜完賽~
    2013-11-04 08:34 ·
    Billy小子 帥喔~~~恭喜完賽~
    2013-11-04 08:34 ·
    濱ㄚ 如果已放棄成績 不如再往回跑3~4K 這樣總累積就有近30K 為明年高雄馬作準備 而且回程應該都還有補給
    2013-11-04 08:35 ·
    iRick 這是我正式的第一次初馬
    尚未累積起經驗
    可是被停下來再重新起跑常讓我有點冷下來的感覺
    四次的上下坡是考驗
    我的大腿肌群還要再多加磨練啊...
    2013-11-04 08:40 ·
    ricky tseng 老弟, 我FB裡面有說,賽道被21K回回程的人佔滿,無法逆回去作罷!
    2013-11-04 08:53 ·
    ricky tseng iRick ,初半馬這樣已超強,我去年第1場初半馬慢你快10分鐘!
    2013-11-04 08:58 ·
     2 個人推
    劉仁釗 恭喜ricky tseng兄再度漂亮完賽~!跑步兼做公益真是跑者的典範喔~!漂亮!^^
    2013-11-04 09:08 ·
    Colin Lin 恭喜曾大完賽
    2013-11-04 09:36 ·
    ricky tseng 仁釗兄, 昨天跑得很差,真該反醒一下, 謝謝你的鼓勵!
    2013-11-04 09:36 ·
    劉仁釗 ricky tseng 兄:
    其實比賽也不一定得場場衝衝衝~!換個心情輕鬆跑跑也是不錯的喔~! 這樣或許才最健康的跑法喔~!^^
    2013-11-04 09:43 ·
    ricky tseng 仁釗兄,其實我也是這麼想,所以才會輕鬆的把它跑完,謝謝喔!
    2013-11-04 09:46 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2013-11-04 10:43 ·
    黃小喵 ^^好厲害!!!! (我覺得補給不夠充足..補給站不太夠)~~
    2013-11-04 10:44 ·
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2013-11-04 10:50 ·
    ricky tseng 小喵, 妳說的應該是每一圈的回程,不過我覺得還oK~
    2013-11-04 11:40 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔！^^
    2013-11-04 15:21 ·
    Strini Lee 恭喜~
    2013-11-04 16:15 ·
    黃小喵 我也跑得很差~~
    2013-11-04 21:22 ·
    ricky tseng 小喵，女子組11名說很差會被很多人K喔 :-)
    2013-11-04 22:13 ·
    黃小喵 ==2:19~~都哭了!!
    2013-11-04 22:22 ·
     1 個人推
    mlincc 恭喜完跑~
    2013-11-04 22:37 ·
    雲行海 被阻礙的成績〒_〒
    2013-11-04 23:12 ·
     1 個人推
    罵可川 恭喜完賽
    2013-11-04 23:19 ·
     1 個人推
    PCJ 恭喜完賽
    2013-11-05 16:20 ·
    ricky tseng 小喵. 這次里程多400M你不知道嗎?
    2013-11-05 18:48 ·
    老聰 恭喜完賽 真棒!
    2013-11-05 23:13 ·
    安東尼 ricky 大~恭喜玩賽ㄚ~這張照片看起來比之前要精瘦不少~帥!
    2013-11-06 12:07 ·
    LDS超馬團柏翰 恭喜完賽！我跑10k都多了700公尺呢！原來半馬也多！可惜我穿著別有LDS團旗的背心在會場繞來繞去，都沒超馬團員來相認！
    2013-11-06 22:53 ·
    何國寶Eddie 恭喜完賽^_^
    2013-11-07 11:19 ·
    ricky tseng 柏翰, LDS 團在南部團員比較少吧!
    另外,謝謝大家鼓勵~
    2013-11-07 11:51 ·
     2 個人推
    跑山雞 讚啦......恭喜ricky哥輕鬆完賽
    2013-11-07 13:20 ·
    ricky tseng 今年看來都只會輕鬆跑完賽啦!
    2013-11-08 17:53 ·
     1 個人推
    LDS超馬團柏翰 那南部的嘉義縣靠海區的就由我來號召吧！讓我們人變更多
    2013-11-08 21:41 ·
     1 個人推
    ricky tseng 柏翰兄. 組個南部團吧!
    2013-11-09 09:20 ·
    LDS超馬團柏翰 回ricky tseng大大...我組了...但是我組的是嘉義地區為主的...雲嘉南附近地區的都可以來參加...目前慢慢擴張人數中...用line組團...用line聯繫和揪團...如果以後人真的多了...在MW成立社團...
    2013-11-09 15:44 ·
     1 個人推
    ricky tseng 柏翰，叫甚名字呀，?FB有開放嗎?我不太LINE
    2013-11-12 14:12 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'22"00:10'31"
    305'25"00:15'56"
    405'34"00:21'30"
    505'40"00:27'10"
    605'35"00:32'45"
    705'44"00:38'29"
    805'37"00:44'06"
    905'32"00:49'38"
    1005'48"00:55'26"
    1105'41"01:01'07"
    1205'50"01:06'57"
    1305'46"01:12'43"
    1405'53"01:18'36"
    1505'59"01:24'35"
    1606'17"01:30'52"
    1706'23"01:37'15"
    1806'44"01:43'59"
    1906'39"01:50'38"
    2006'34"01:57'12"
    2106'34"02:03'46"
    21.507'15"02:07'23"

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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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