7.0 km | 00:33:21 | 04:45/km日期: 2017-04-20 19:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'03" / 04'42" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'41" / 03'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'42" | 00:09'45" |
3 | 04'42" | 00:14'27" |
4 | 04'40" | 00:19'07" |
5 | 04'44" | 00:23'51" |
6 | 04'46" | 00:28'37" |
7 | 04'41" | 00:33'18" |
7.0 | 03'07" | 00:33'21" |