eric234 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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11.0 km | 00:55:01 | 04:59/km

日期: 2017-04-20 05:00 - 地點: 高雄市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'55" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 04'31" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'12" (+00'40")

1011 / 1011

0 / 0

2

04'59"

(10'15")

04'56" (+00'24")

1008 / 2020

0 / 0

3

05'06"

(15'21")

05'03" (+00'31")

1006 / 3027

0 / 0

4

05'10"

(20'31")

05'09" (+00'37")

1002 / 4030

0 / 0

5

05'11"

(25'42")

05'09" (+00'37")

1004 / 5035

0 / 0

展開計圈分析

高雄

eric234

·

市區跑跑.

4月累積里程 : 323.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡阿芳, michael 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'55"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'08"	00:25'39"
6	05'03"	00:30'42"
7	05'00"	00:35'42"
8	04'54"	00:40'36"
9	04'56"	00:45'32"
10	04'49"	00:50'21"
11	04'31"	00:54'52"
11.0	11'48"	00:55'01"

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朋友動態

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7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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