jie 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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半馬 | 03:05:03 | 08:46/km | 第12半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:05:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'34")

00:41'34"

01:24'49"

10 km

(01:24'49")

00:43'15" (+01'41")

15 km

(02:12'57")

00:48'08" (+06'34")

01:30'19" (+05'30")

20 km

(02:55'08")

00:42'11" (+00'37")

Finish

(03:05:03)

日期: 2017-05-07 05:30 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+01'11")

998 / 998

2

07'46"

(16'40")

07'43"

1005 / 2004

3

08'20"

(25'00")

08'15" (+00'32")

1008 / 3012

4

08'26"

(33'26")

08'27" (+00'44")

997 / 4009

5

08'08"

(41'34")

08'07" (+00'24")

1001 / 5011

展開計圈分析

新北市

jie

·

新北市

jie

·

新北市

jie

·

賽前宣言: 再戰五環

賽後評分: 天氣好
給 4 星

5月累積里程 : 57.26 km

Asics Nimbus18 累積 : 137.7 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 7 years ago

QInggeng, 謝志遠和其他 3 人說推

·

Eason 恭喜賢姊五環馬完賽，讚

2017-05-07 09:41 ·

jie 大半年沒跑半馬，差點GG

2017-05-07 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'38"	00:16'40"
3	08'20"	00:25'00"
4	08'26"	00:33'26"
5	08'08"	00:41'34"
6	08'16"	00:49'50"
7	08'26"	00:58'16"
8	08'46"	01:07'02"
9	08'40"	01:15'42"
10	09'07"	01:24'49"
11	10'32"	01:35'21"
12	07'59"	01:43'20"
13	09'52"	01:53'12"
14	09'36"	02:02'48"
15	10'09"	02:12'57"
16	09'34"	02:22'31"
17	08'26"	02:30'57"
18	08'06"	02:39'03"
19	08'11"	02:47'14"
20	07'54"	02:55'08"
21	08'55"	03:04'03"
21.0	33'19"	03:05'03"

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朋友動態

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