11.2 km | 01:11:05 | 06:20/km日期: 2017-04-25 18:33 - 地點: 宜運團練遇到倫哥和雅鈴歡樂跑 - 天氣: 慢慢下一小雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'07" / 06'18" / 10'47" / 05'48" / 05'51" / 05'36" / 05'46" / 05'49" / 05'00" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'57" (+01'58") | 213 / 11213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.72 km 
美津濃 19代 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'07" | 00:18'41" |
| 4 | 06'18" | 00:24'59" |
| 5 | 10'47" | 00:35'46" |
| 6 | 05'48" | 00:41'34" |
| 7 | 05'51" | 00:47'25" |
| 8 | 05'36" | 00:53'01" |
| 9 | 05'46" | 00:58'47" |
| 10 | 05'49" | 01:04'36" |
| 11 | 05'00" | 01:09'36" |
| 11.2 | 06'52" | 01:11'04" |
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