10.0 km | 01:13:19 | 07:19/km日期: 2017-05-11 19:35 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'15" / 07'12" / 07'09" / 24'22" / 07'40" / 07'26" / 07'16" / 803'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'08" | 00:14'30" |
3 | 07'15" | 00:21'45" |
4 | 07'12" | 00:28'57" |
5 | 07'09" | 00:36'06" |
6 | 24'22" | 01:00'28" |
7 | 07'40" | 01:08'08" |
8 | 07'26" | 01:15'34" |
9 | 07'16" | 01:22'50" |
10.0 | 07'10" | 01:30'04" |