謝銘浩 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝銘浩基隆
ID 311840

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3.2 km | 00:22:18 | 07:03/km

日期: 2017-05-13 17:57 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'41" / 07'00" / 06'42" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34"

993 / 993

2

07'09"

(13'41")

07'02" (+00'28")

1015 / 2009

3

07'01"

(20'42")

06'52" (+00'18")

1020 / 3029

4

01'36"

(22'18")

10'32" (+03'58")

151 / 3181

5月累積里程 : 19.94 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'00"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
3.2	11'58"	00:22'18"

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