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    Ho-cheng Yao 台北市
    ID 59109
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ho-cheng Yao
    25.0 km | 07:45:15 | 18:36/km | 第5半馬
    野獸山徑
    官方成績
    日期2017-05-27
    成績07:45:15
    總名次312 / -
    分組名次114 / -
    平均速度18:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:51'20")
    		00:51'20"02:34'10"
    10 km(02:34'10")
    		01:42'50" (+51'30")
    15 km(04:19'38")
    		01:45'28" (+54'08")03:44'16" (+10'06")
    20 km(06:18'26")
    		01:58'48" (+07'28")
    25 km(07:34'57")
    		01:16'31" (+25'11")00:00'00"
    Finish(07:45:15)

    日期: 2017-05-27 06:30 - 總爬升: 1510 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1800 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'29"  (15'29")
    		15'29" (+09'07")1000 / 1000
    2
    13'12"  (28'41")
    		13'12" (+06'50")1000 / 2000
    3
    09'24"  (38'05")
    		09'24" (+03'02")1000 / 3000
    4
    06'22"  (44'28")
    		06'22"1000 / 4000
    5
    06'51"  (51'19")
    		06'51" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'14"  (01:01'33")
    		10'14" (+03'52")1000 / 6000
    7
    12'57"  (01:14'31")
    		12'57" (+06'35")1000 / 7000
    8
    15'38"  (01:30'10")
    		15'38" (+09'16")1000 / 8000
    9
    27'37"  (01:57'48")
    		27'37" (+21'15")1000 / 9000
    10
    35'28"  (02:33'17")
    		35'28" (+29'06")1000 / 10000
    11
    30'50"  (03:04'07")
    		30'50" (+24'28")1000 / 11000
    12
    17'32"  (03:21'40")
    		17'32" (+11'10")1000 / 12000
    13
    16'35"  (03:38'15")
    		16'35" (+10'13")1000 / 13000
    14
    18'25"  (03:56'41")
    		18'25" (+12'03")1000 / 14000
    15
    22'56"  (04:19'37")
    		22'56" (+16'34")1000 / 15000
    16
    28'34"  (04:48'12")
    		28'34" (+22'12")1000 / 16000
    17
    27'23"  (05:15'35")
    		27'23" (+21'01")1000 / 17000
    18
    22'37"  (05:38'13")
    		22'37" (+16'15")1000 / 18000
    19
    23'34"  (06:01'48")
    		23'34" (+17'12")1000 / 19000
    20
    11'50"  (06:13'38")
    		11'50" (+05'28")1000 / 20000
    21
    16'23"  (06:30'01")
    		16'23" (+10'01")1000 / 21000
    22
    15'05"  (06:45'06")
    		15'05" (+08'43")1000 / 22000
    23
    20'23"  (07:05'29")
    		20'23" (+14'01")1000 / 23000
    24
    16'57"  (07:22'27")
    		16'57" (+10'35")1000 / 24000
    25
    07'42"  (07:30'10")
    		07'42" (+01'20")1000 / 25000
    26
    09'26"  (07:39'36")
    		09'26" (+03'04")1000 / 26000

    正在查去年紀錄才發現我居然沒登錄

    賽後評分: 正在查去年紀錄才發現我居然沒登錄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 123.39 km Inov-8 race ultra 290 累積 : 239.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'30"00:15'30"
    213'12"00:28'42"
    309'24"00:38'06"
    406'23"00:44'29"
    506'51"00:51'20"
    610'14"01:01'34"
    712'58"01:14'32"
    815'39"01:30'11"
    927'38"01:57'49"
    1036'21"02:34'10"
    1129'58"03:04'08"
    1217'33"03:21'41"
    1316'35"03:38'16"
    1418'26"03:56'42"
    1522'56"04:19'38"
    1628'35"04:48'13"
    1727'23"05:15'36"
    1822'38"05:38'14"
    1928'22"06:06'36"
    2011'50"06:18'26"
    2116'23"06:34'49"
    2215'05"06:49'54"
    2320'23"07:10'17"
    2416'58"07:27'15"
    2507'42"07:34'57"
    2609'27"07:44'24"
    26.122'48"07:46'05"

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