Call me Kai 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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11.2 km | 00:59:22 | 05:16/km

日期: 2013-11-12 06:01 - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'31" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'14" / 05'07" / 04'54" / 04'49" / 04'55" / 05'21" / 04'08" /

高雄

Call me Kai

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基本訓練

11月累積里程 : 102.71 km

adidas clima cool ride m 累積 : 1988.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, 陳阿信和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'31"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	05'26"	00:22'25"
5	05'25"	00:27'50"
6	05'14"	00:33'04"
7	05'07"	00:38'11"
8	04'54"	00:43'05"
9	04'49"	00:47'54"
10	04'55"	00:52'49"
11	05'21"	00:58'10"
11.2	04'22"	00:59'12"

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

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17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

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1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

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