許宜蓁 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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4.1 km | 00:24:59 | 06:09/km

日期: 2017-07-14 23:10 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'10" / 05'47" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'32")

998 / 998

2

06'12"

(12'35")

06'13" (+00'22")

996 / 1995

3

06'08"

(18'43")

06'07" (+00'16")

1001 / 2997

4

05'54"

(24'37")

05'51"

1007 / 4004

5

00'22"

(24'59")

06'54" (+01'03")

53 / 4057

7月累積里程 : 112.78 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9568.8 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, Kendy 和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-07-15 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'10"	00:18'50"
4	05'47"	00:24'37"
4.1	06'06"	00:24'59"

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