ricky tseng 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.1 km | 00:28:41 | 05:40/km

日期: 2013-11-21 06:00 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'42" / 05'45" / 05'44" / 05'32" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1001 / 1001

2

05'46"

(11'14")

05'42" (+00'15")

1009 / 2011

3

05'43"

(16'57")

05'43" (+00'16")

997 / 3009

4

05'47"

(22'44")

05'42" (+00'15")

1012 / 4022

5

05'37"

(28'21")

05'34" (+00'07")

1008 / 5030

6

00'20"

(28'41")

05'25"

61 / 5092

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Sam Chen 和其他 294 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	05'45"	00:16'55"
4	05'44"	00:22'39"
5	05'32"	00:28'11"
5.1	08'37"	00:28'41"

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