Hsing Kuo 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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13.0 km | 01:30:56 | 06:59/km

日期: 2017-10-01 05:07 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 06'42" / 06'35" / 06'44" / 07'33" / 06'33" / 06'47" / 06'40" / 07'02" / 08'52" / 06'58" / 06'25" / 06'38" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'38")

998 / 998

2

06'47"

(13'51")

06'43" (+00'17")

1008 / 2006

3

06'35"

(20'26")

06'37" (+00'11")

993 / 3000

4

06'44"

(27'10")

06'41" (+00'15")

1006 / 4006

5

07'33"

(34'43")

07'29" (+01'03")

1008 / 5015

展開計圈分析

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10月累積里程 : 125.27 km

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Voren, 許勛閔和其他 6 人說推

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吉哥讚啊

2017-10-01 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'42"	00:13'51"
3	06'35"	00:20'26"
4	06'44"	00:27'10"
5	07'33"	00:34'43"
6	06'33"	00:41'16"
7	06'47"	00:48'03"
8	06'40"	00:54'43"
9	07'02"	01:01'45"
10	08'52"	01:10'37"
11	06'58"	01:17'35"
12	06'25"	01:24'00"
13	06'38"	01:30'38"
13.0	15'00"	01:30'56"

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朋友動態

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