鄭兆利 2017/11/04 訓練日誌

鄭兆利新北市
ID 299976

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鄭兆利

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:53:14 | 08:22/km | 第1馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:53:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+15'55")

01:10'54" (+25'33")

10 km

(01:10'54")

00:34'46" (+14'33")

15 km

(01:38'18")

00:27'24" (+07'11")

01:17'47" (+32'26")

20 km

(02:28'41")

00:50'23" (+30'10")

25 km

(02:48'54")

00:20'13"

01:04'47" (+19'26")

30 km

(03:33'28")

00:44'34" (+24'21")

35 km

(03:55'15")

00:21'47" (+01'34")

00:45'21"

40 km

(04:18'49")

00:23'34" (+03'21")

Finish

(05:53:14)

日期: 2017-11-04 07:01 - 總爬升: 1718 m - 卡路里: 2507 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'12"

(08'12")

08'13" (+07'25")

997 / 997

06'24"

(14'36")

06'24" (+05'36")

997 / 1995

06'26"

(21'02")

06'23" (+05'35")

1007 / 3002

06'50"

(27'52")

06'44" (+05'56")

1014 / 4017

08'23"

(36'15")

08'21" (+07'33")

1002 / 5020

展開計圈分析

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賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 102.72 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Eden 和其他 2 人說推

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Eden 強喔

2017-11-04 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'25"	00:14'43"
3	06'19"	00:21'02"
4	06'45"	00:27'47"
5	08'21"	00:36'08"
6	07'19"	00:43'27"
7	06'25"	00:49'52"
8	07'53"	00:57'45"
9	06'25"	01:04'10"
10	06'44"	01:10'54"
11	09'33"	01:20'27"
12	07'57"	01:28'24"
13	04'19"	01:32'43"
14	02'43"	01:35'26"
15	02'52"	01:38'18"
16	06'22"	01:44'40"
17	05'07"	01:49'47"
18	03'12"	01:52'59"
19	12'18"	02:05'17"
20	23'24"	02:28'41"
21	00'05"	02:28'46"
22	00'08"	02:28'54"
23	03'04"	02:31'58"
24	11'42"	02:43'40"
25	05'14"	02:48'54"
26	07'46"	02:56'40"
27	06'09"	03:02'49"
28	07'00"	03:09'49"
29	05'00"	03:14'49"
30	18'39"	03:33'28"
31	00'03"	03:33'31"
32	05'17"	03:38'48"
33	06'19"	03:45'07"
34	04'39"	03:49'46"
35	05'29"	03:55'15"
36	05'09"	04:00'24"
37	14'48"	04:15'12"
38	00'02"	04:15'14"
39	01'37"	04:16'51"
40	01'58"	04:18'49"
41	09'54"	04:28'43"
42	05'41"	04:34'24"
43	16'40"	04:51'04"
44	01'06"	04:52'10"
45	06'48"	04:58'58"
46	06'46"	05:05'44"
47	10'31"	05:16'15"
48	06'29"	05:22'44"
49	08'08"	05:30'52"
50	19'02"	05:49'54"
51	00'10"	05:50'04"
45.4	00'-33"	05:53'14"