欣慕 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:28:12 | 05:36/km

日期: 2017-11-16 18:19 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'37" / 05'30" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'01")

989 / 989

2

05'37"

(11'07")

05'32"

1014 / 2003

3

05'41"

(16'48")

05'39" (+00'07")

1003 / 3007

4

05'37"

(22'25")

05'36" (+00'04")

1000 / 4007

5

05'34"

(27'59")

05'33" (+00'01")

1001 / 5008

6

00'13"

(28'12")

07'33" (+02'01")

28 / 5037

11月累積里程 : 155.42 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

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觀看另 8 則留言

David Tim. 晚安～週四運動愉快^ ^

2017-11-16 22:09 ·

1 個人推

智仁欣慕大哥晚安運動愉快

2017-11-17 00:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'30"	00:11'07"
3	05'41"	00:16'48"
4	05'37"	00:22'25"
5	05'34"	00:27'59"
5.0	07'13"	00:28'12"

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