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    Nick Ip 新界
    ID 24195
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    Nick Ip
    6.9 km | 00:45:23 | 06:33/km
    日期: 2013-12-28 07:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 56%
    Pace: 07'04" / 06'34" / 06'37" / 06'38" / 06'11" / 06'22" / 06'29" /

    又認識左一位新朋友一齊慢跑食早餐

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 214.66 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 893.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    悠跑andy, 湯臣 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'34"00:13'38"
    306'37"00:20'15"
    406'38"00:26'53"
    506'11"00:33'04"
    606'22"00:39'26"
    6.906'29"00:45'23"

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