6.5 km | 00:41:37 | 06:23/km日期: 2017-12-20 18:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'01" / 06'23" / 06'14" / 06'17" / 06'40" / 06'09" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'23" | 00:12'24" |
3 | 06'14" | 00:18'38" |
4 | 06'17" | 00:24'55" |
5 | 06'40" | 00:31'35" |
6 | 06'09" | 00:37'44" |
6.5 | 07'37" | 00:41'36" |