尤小君 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

尤小君新北市
ID 117825

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5.0 km | 00:38:23 | 07:36/km

日期: 2018-01-02 20:17 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 07'46" / 07'33" / 07'20" / 06'34" / 08'49" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+01'07")

1001 / 1001

2

07'27"

(15'13")

07'29" (+00'51")

995 / 1996

3

07'20"

(22'33")

07'19" (+00'41")

1000 / 2997

4

06'40"

(29'13")

06'38"

1003 / 4000

5

08'49"

(38'02")

08'45" (+02'07")

1006 / 5007

6

00'21"

(38'23")

11'54" (+05'16")

29 / 5036

休很久沒跑，今天給它來個5k
2018第一天開跑

1月累積里程 : 12.21 km

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Ting-Wei Mai, 執勛和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'33"	00:15'19"
3	07'20"	00:22'39"
4	06'34"	00:29'13"
5	08'49"	00:38'02"
5.0	08'44"	00:38'23"

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