林咕嚕《動魂》 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

5.1 km | 00:27:01 | 05:17/km

日期: 2018-02-22 19:49 - 地點: 大同國小 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'18" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 04'57" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'45")

05'28" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'14")

05'28" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'33")

05'19" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'30")

04'56"

1000 / 5000

6

00'30"

(27'01")

05'19" (+00'23")

96 / 5096

今日緩慢跑

2月累積里程 : 313.95 km

NIKE FLYKNIT STREAK 粉黃累積 : 945.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 艾斯《動魂》和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'28"	00:10'46"
3	05'28"	00:16'14"
4	05'20"	00:21'34"
5	04'57"	00:26'31"
5.1	05'22"	00:27'02"

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