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    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    25.0 km | 05:47:03 | 13:52/km | 第13半馬
    野獸山徑
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績05:47:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'52")
    		00:39'52"02:02'48"
    10 km(02:02'48")
    		01:22'56" (+43'04")
    15 km(03:27'42")
    		01:24'54" (+45'02")02:34'15" (+31'27")
    20 km(04:37'03")
    		01:09'21" (+29'29")
    25 km(05:30'10")
    		00:53'07" (+13'15")00:00'00"
    Finish(05:47:03)

    日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1527 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'26"  (09'26")
    		09'26" (+03'59")1000 / 1000
    2
    10'47"  (20'14")
    		10'47" (+05'20")1000 / 2000
    3
    08'08"  (28'22")
    		08'08" (+02'41")1000 / 3000
    4
    05'40"  (34'03")
    		05'40" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'47"  (39'51")
    		05'47" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (48'50")
    		08'59" (+03'32")1000 / 6000
    7
    12'52"  (01:01'42")
    		12'52" (+07'25")1000 / 7000
    8
    12'46"  (01:14'29")
    		12'46" (+07'19")1000 / 8000
    9
    20'17"  (01:34'47")
    		20'17" (+14'50")1000 / 9000
    10
    28'00"  (02:02'48")
    		28'00" (+22'33")1000 / 10000
    11
    25'07"  (02:27'55")
    		25'07" (+19'40")1000 / 11000
    12
    18'02"  (02:45'57")
    		18'02" (+12'35")1000 / 12000
    13
    13'40"  (02:59'37")
    		13'40" (+08'13")1000 / 13000
    14
    10'42"  (03:10'20")
    		10'42" (+05'15")1000 / 14000
    15
    17'21"  (03:27'41")
    		17'21" (+11'54")1000 / 15000
    16
    13'38"  (03:41'20")
    		13'38" (+08'11")1000 / 16000
    17
    17'56"  (03:59'16")
    		17'56" (+12'29")1000 / 17000
    18
    14'35"  (04:13'51")
    		14'35" (+09'08")1000 / 18000
    19
    13'11"  (04:27'03")
    		13'11" (+07'44")1000 / 19000
    20
    09'32"  (04:36'35")
    		09'32" (+04'05")1000 / 20000
    21
    10'17"  (04:46'53")
    		10'17" (+04'50")1000 / 21000
    22
    08'00"  (04:54'53")
    		08'00" (+02'33")1000 / 22000
    23
    13'39"  (05:08'33")
    		13'39" (+08'12")1000 / 23000
    24
    08'12"  (05:16'45")
    		08'12" (+02'45")1000 / 24000
    25
    13'23"  (05:30'09")
    		13'23" (+07'56")1000 / 25000
    26
    07'11"  (05:37'21")
    		07'11" (+01'44")1000 / 26000
    27
    05'27"  (05:42'48")
    		05'27"1000 / 27000
    苗栗
    振元唱
    · 留言

    初越野25k

    賽前宣言: 第一次越野路跑
    賽後評分: 賽道很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 373.58 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡坤達, 為俊 和其他 19 人說推
    · 留言
    YU 恭喜恭喜，好厲害的跑山可樂
    2018-05-12 21:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'26"00:09'26"
    210'48"00:20'14"
    308'09"00:28'23"
    405'41"00:34'04"
    505'48"00:39'52"
    608'59"00:48'51"
    712'52"01:01'43"
    812'46"01:14'29"
    920'18"01:34'47"
    1028'01"02:02'48"
    1125'07"02:27'55"
    1218'03"02:45'58"
    1313'40"02:59'38"
    1410'43"03:10'21"
    1517'21"03:27'42"
    1613'38"03:41'20"
    1718'02"03:59'22"
    1814'30"04:13'52"
    1913'11"04:27'03"
    2010'00"04:37'03"
    2114'10"04:51'13"
    2211'44"05:02'57"
    2305'36"05:08'33"
    2408'13"05:16'46"
    2513'24"05:30'10"
    2607'11"05:37'21"
    2705'28"05:42'49"
    27.607'19"05:47'03"

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