黃玉輝 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18931.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

29.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	29.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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5.1 km | 00:33:56 | 06:42/km

日期: 2014-02-15 00:23 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 06'43" / 06'39" / 06'33" / 06'25" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'08" (+00'36")

1010 / 1010

2

06'48"

(14'01")

06'44" (+00'12")

1008 / 2018

3

06'39"

(20'40")

06'38" (+00'06")

1000 / 3018

4

06'36"

(27'16")

06'32"

1007 / 4026

5

06'27"

(33'43")

06'25"

1003 / 5030

2月累積里程 : 150.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉正中, 吳心雅和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'43"	00:13'54"
3	06'39"	00:20'33"
4	06'33"	00:27'06"
5	06'25"	00:33'31"
5.1	07'43"	00:33'56"

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