姚志成norman 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

姚志成norman

10.0 km | 01:06:41 | 06:40/km

2014中大校園路跑

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:06:41
總名次	251 / 741
分組名次	24 / 59
平均速度	06:40/km

日期: 2014-03-09 06:37 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

桃園

姚志成norman

·

桃園

姚志成norman

·

桃園

姚志成norman

·

休息兩個月首次10K路跑賽！
跟德任及晶枚妹妹跑完！
真的很開心！
還要感謝雙連隊友志工的協助！
有遇到亮哥喔！

賽前宣言: 美麗的校園!

3月累積里程 : 105.67 km

Mizuno Wave Rider 14 Mens Road 累積 : 54.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

伊林, JAGUAR 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

Cecily Chu 恭喜完賽！中大是我的跑步啟蒙地，小時候都夜跑完再去宵夜街補回來

2014-03-11 20:09 ·

1 個人推

Rubato 恭喜姚大哥喔^0^

2014-03-12 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3.0	04'21"	00:15'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌