22.3 km | 02:26:19 | 06:33/km日期: 2014-03-16 06:37 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 06'48" / 07'24" / 06'31" / 06'37" / 06'31" / 06'23" / 06'37" / 06'31" / 08'17" / 06'32" / 06'22" / 22'25" / 06'20" / 08'18" / 06'30" / 06'21" / 06'10" / 06'12" / 06'11" / 06'09" / 05'59" / 06'02" / 05'34" /
2014.3.16：
自主小超半馬LSD訓練，成功！！
今天，小妹是我的陪跑員～
也是我的行動補給站！
上西螺大橋時，小妹下來陪我一起跑！
回程時，爸媽也開車來幫我們加油！
呵呵，超開心的！！
跑步，不就該如此！
開心的跑，還有家人的支持～
距離、速度那些，更不是那麼重要了！
3月累積里程 :
234.85 km 
NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 :
1507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'24" | 00:14'12" |
| 3 | 06'31" | 00:20'43" |
| 4 | 06'37" | 00:27'20" |
| 5 | 06'31" | 00:33'51" |
| 6 | 06'23" | 00:40'14" |
| 7 | 06'37" | 00:46'51" |
| 8 | 06'31" | 00:53'22" |
| 9 | 08'17" | 01:01'39" |
| 10 | 06'32" | 01:08'11" |
| 11 | 06'22" | 01:14'33" |
| 12 | 22'25" | 01:36'58" |
| 13 | 06'20" | 01:43'18" |
| 14 | 08'18" | 01:51'36" |
| 15 | 06'30" | 01:58'06" |
| 16 | 06'21" | 02:04'27" |
| 17 | 06'10" | 02:10'37" |
| 18 | 06'12" | 02:16'49" |
| 19 | 06'11" | 02:23'00" |
| 20 | 06'09" | 02:29'09" |
| 21 | 05'59" | 02:35'08" |
| 22 | 06'02" | 02:41'10" |
| 22.3 | 05'33" | 02:42'46" |
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