阿亮 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.0 km | 00:34:47 | 06:53/km

日期: 2018-09-13 11:29 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'11" / 12'34" / 07'03" / 07'52" / 07'46" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'36")

06'26" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'41")

06'05"

1000 / 3000

4

06'53"

(26'34")

06'53" (+00'48")

1000 / 4000

5

07'46"

(34'21")

07'46" (+01'41")

1000 / 5000

6

00'26"

(34'47")

10'49" (+04'44")

41 / 5041

9月累積里程 : 93.73 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6749.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	12'34"	00:19'45"
3	07'03"	00:26'48"
4	07'52"	00:34'40"
5	07'46"	00:42'26"
5.0	10'55"	00:42'53"

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