Jerry Wu 2014/03/18 訓練日誌

Jerry Wu 台南
ID 35997

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Jerry Wu

10.5 km | 01:12:01 | 06:51/km

日期: 2014-03-18 19:59 - 地點: 億載金城 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'49" / 06'27" / 05'56" / 06'24" / 05'48" / 05'57" / 06'06" / 06'07" / 06'00" / 06'02" / 22'36" /

跑完古都馬後,今晚排乳酸,身心都舒暢

3月累積里程 : 113.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 波大舒和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'27"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	06'24"	00:24'36"
5	05'48"	00:30'24"
6	05'57"	00:36'21"
7	06'06"	00:42'27"
8	06'07"	00:48'34"
9	06'00"	00:54'34"
10	06'02"	01:00'36"
10.5	22'35"	01:12'01"

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