小雷達 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

小雷達台中
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2.1 km | 00:34:12 | 15:54/km

日期: 2018-10-19 20:17 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'00" / 13'40" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'34"

(16'34")

16'49" (+03'03")

984 / 984

2

13'56"

(30'30")

13'46"

1012 / 1996

3

02'20"

(32'50")

16'07" (+02'21")

144 / 2141

飯後散步，明天的賽事居然令我緊張。
今晚大概難睡好覺了，跑馬不讓我睡，應該是大部分業餘跑馬者的心聲。

#狀態好像不太好
#或許只求完賽當作去玩玩
#明天的121個甜甜圈難吃

10月累積里程 : 308.18 km

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何國峰, Davis Lai（賴仁傑）和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Davis Lai（賴仁傑）更正應該是早安了

2018-10-20 06:59 ·

1 個人推

Helen Chen 💪💪

2018-10-20 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'00"	00:17'00"
2	13'40"	00:30'40"
2.1	14'26"	00:32'50"

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