許建舜 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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3.8 km | 00:34:12 | 09:07/km

日期: 2018-12-08 06:30 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'40" / 07'00" / 07'25" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'35" (+02'33")

999 / 999

2

07'05"

(16'40")

07'02"

1005 / 2005

3

07'25"

(24'05")

07'24" (+00'22")

1001 / 3006

4

09'40"

(33'45")

12'59" (+05'57")

744 / 3750

12月累積里程 : 77.29 km

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吳祐明, 朱俊瑋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	07'00"	00:16'40"
3	07'25"	00:24'05"
3.8	12'53"	00:33'45"

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